WAARDERING

 WAT BEPAALT IEMANDS WAARDE?

Werelds gezien wordt waarde vaak bepaald door succes: een goede baan, een groot huis, een mooi gezin, een hoge opleiding, dure kleding, verre vakanties en gezondheid. Iedereen wil iemand zijn en niemand kan zonder waardering.

Velen -ook christenen- denken dat hun waarde samenhangt met hun prestaties en wat anderen van hen vinden. Om de goedkeuring te krijgen, stellen ze zich dienstbaar op, maar cijferen zichzelf daarin weg. Dit leidt vaak tot teleurstelling, het gevoel niet aanvaard te zijn en som zelfs tot angst voor afwijzing.

Die angst maakt het moeilijk om “nee” te zeggen tegen bepaalde dingen, zoals ongezond eten dat anderen aanbieden, terwijl je net had besloten om je lichaam – de tempel van de Heilige Geest – gezond te voeden. Als je toch toegeeft, kan dat leiden tot schuldgevoel en vervolgens tot meer negatieve gedachten en gedragspatronen.

Wees je bewust van je patronen en van wat erachter zit, zodat je dit samen met God kunt aanpakken. Neem daarnaast iemand in vertrouwen die naar je luistert, goede vragen stelt en met je bidt.

Je staat er niet alleen voor – God heeft ons aan elkaar gegeven. Ook de community kan je hierbij helpen dus wees vrijmoedig om te delen waar je tegen aanloopt.

Wanneer afwijzing diepgeworteld is, kan het voelen alsof je er zelf niet uitkomt. Zeker als afwijzing al vanaf je jeugd aanwezig is, kan er zelfs sprake zijn van een geest van afwijzing. Dan moet het probleem bij de wortel worden aangepakt, en daarvoor kan bevrijding nodig zijn. Anders blijven negatieve gedachten je leven beïnvloeden en leiden je keuzes de verkeerde kant op.

Na bevrijding (zie module WELZIJN) wordt het makkelijker om leugens te herkennen en je denken te vernieuwen. Je krijgt weer grip op je leven en op je bestemming. Wanneer je ontdekt hoe God naar jou kijkt – dat Hij het met je ziet zitten en je volledig heeft aanvaard – geeft dat nieuwe hoop en blijdschap.

Misschien heb je bij Opdracht 6 Mindset al gemerkt dat je jezelf soms bestempelt als “onzeker”, “waardeloos”, “angst” of “slap” en is dat het bolwerk waar je in vast lijkt te zitten. Maar zo ziet God jou niet! Hij ziet Jezus in jou, niet je tekortkomingen. Blijf daarom de waarheid van het Woord uitspreken tegenover elke leugen waar je in bent gaan geloven. Dat is wat het vernieuwen van je denken concreet betekent, want als je het regelmatig uitspreekt ga je het geloven. Geloof komt ook door het horen van het Woord van God (Rom.10:17).

ONTDEK DAT JE WAARDEVOL BENT

• Door het verlossingswerk van Christus ontvang je:
• – Vergeving van zonden (alles wat je verkeerd hebt gedaan en wat je van God scheidt) dus verzoening met de Vader (Rom.5:10)
• – Levend gemaakt door de Geest en tevens de belofte om in eeuwigheid bij God in de hemel te verblijven
• – Relatie met Vader God, jij bent Zijn kind volkomen aanvaard, geliefd, gerechtvaardigd
• – Een nieuw leven, bekrachtigd met kracht vanuit God en geroepen om in vreugde,  vrijheid  en kracht om als overwinnaar te leven

“Want uit genade bent u zalig geworden, door het geloof, en dat niet uit u, het is de gave van God, niet uit werken, opdat niemand zou roemen. Want jij bent Zijn maaksel, geschapen in Christus Jezus om goede werken te doen, die God tevoren bereid heeft, opdat wij daarin zouden wandelen”. Efeze 2:8-10

God heeft zelfs de goede werken al voorbereid – jij hoeft er alleen maar in te wandelen.

Je identiteit in Christus is een diepgaande transformatie die je manier van leven, denken en handelen vernieuwt. Wanneer je ontdekt hoe waardevol je bent in Gods ogen, verdwijnt de leugen en stijgt je zelfwaardering.  Je vindt het fijn om iets voor een ander te doen en wil Jezus zo laten zien.

Gods liefde voor jou is zelfs groter dan de liefde die je hebt voor je eigen kinderen. Bijna niet te bevatten, toch?

“Uw goedertierenheid reikt boven de hemel, Uw trouw tot de wolken.” (Psalm 108:5)

Verder kan niets jou scheiden van Gods liefde – niets wat je doet of hebt gedaan (Rom. 8:38). In alles ben je meer dan overwinnaar door Hem die jou heeft liefgehad (vers. 37).

In de afgelopen Module BALANS ben je gestart met het afrekenen van negatieve/niet vruchtbare gedachten. Ga hiermee door en vul je hart met Gods Woord, luister naar geloofsonderwijs en getuigenissen van anderen die vergelijkbare dingen hebben meegemaakt. Spreek positief over jezelf en anderen want het medicijn van de tong is een boom des levens (Spr.15:14).

DANKBAARHEID

Een dankbare houding brengt meer blijdschap in je relatie met God, je werk, je contacten met anderen én in de manier waarop je naar jezelf kijkt.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat dankbaarheid, waardering en liefde een positief effect hebben op je gezondheid. Wanneer je ongeveer 20 seconden denkt aan iets waar je dankbaar voor bent en dat gevoel echt ervaart, verandert er veel in je lichaam:

• Effecten van dankbaarheid:
• – afname van cortisol (stresshormoon); geeft ontspanning
• – betere hormonale balans
• – sterker immuunsysteem
• – lagere bloeddruk en rustiger hartslag; positief voor alle organen
• – minder pijn
• – diepere ademhaling; meer zuurstof voor je cellen
• – verbeterde slaap

Dankbaarheid geeft meer energie, alertheid, enthousiasme, optimisme en levensvreugde. Toch is het niet altijd eenvoudig om dagelijks dankbaar te zijn. Maar als christenen hebben we altijd reden tot dank: we zijn gered, onze naam staat in het Boek des Levens, we zijn een nieuwe schepping, geliefd, kostbaar en mooi gemaakt.

Dankbaarheid is in de Bijbel niet alleen een opdracht, maar ook een levenshouding – zelfs in moeilijke omstandigheden. Het is een teken van vertrouwen in God en een manier om verbonden te blijven met Hem (1 Tess. 5:18).

Je kunt dankbaarheid trainen, net als geloof. Zie het als een spier die steeds sterker wordt. Overtraining is onmogelijk!

In Opdracht 9 “Dagjournaal” schrijf je elke dag op waar je dankbaar voor bent. Dat kan ook iets kleins zijn, zoals een mooie ontmoeting, iemand die je mocht bemoedigen, of een warme douche na een lange dag.

Dankbaarheid als je eigen batterijoplader

 Als je een dag hebt waarop je het moeilijk hebt, lees dan alle punten van dankbaarheid op, dit trekt je uit je dip.

COMPLIMENTEN

Complimenten geven én ontvangen heeft veel positieve effecten.

• Effecten van complimenten:
• – Verhoogt geluksgevoel (aanmaak dopamine)
•  -Versterkt je zelfbeeld en eigenwaarde
• – Verbetert relaties en onderlinge verbondenheid
• – Vergroot positiviteit
• – Stimuleert sociaal contact (aanmaak oxytocine)
• – Motiveert tot herhaling van gewenst gedrag
• – Verhoogt productiviteit en kwaliteit van werk

De Bijbel spreekt over de Heilige Geest als Trooster, Helper en Bemoediger. Hij woont in je hart, leidt je en geeft je kracht. De Heilige Geest bemoedigt door je geloof te versterken, door je te laten zien dat je in Christus veel meer kunt dan je zelf beseft, en door je te vormen naar het beeld van Jezus.

Hier zijn enkele voorbeelden van Bijbels geïnspireerde bemoedigingen:

Deut.31:6 “Wees sterk en moedig, niet bevreesd en schrik niet voor hen terug, want het is de Heere, uw God, Die met u meegaat. Hij zal u niet loslaten en u niet verlaten”

Marc. 9:23 Jezus zegt; “Als je kunt geloven, alle dingen zijn mogelijk voor wie gelooft”

2 Sam.22:30 “Want met U ren ik door een legerbende, met mijn God spring ik over een muur”

2 Kor. 12:9 “Mijn genade is voor u genoeg, want Mijn kracht wordt in zwakheid volbracht”

Deze complimenten zijn niet alleen gericht op specifieke eigenschappen of situaties, maar ook op hoe die eigenschappen tot uiting komen in het leven van alledag, geïnspireerd door Bijbelse principes en verzen.

In Opdracht 9 “Dagjournaal” geef je jezelf aan het einde van de dag een compliment. Dat kan iets kleins zijn, zoals: “Ik heb de buurvrouw eten gebracht omdat ze ziek was” of “Ik heb mezelf een half uur lezen gegund met worship”.

Het kan lastig zijn dit consequent te doen, maar het ondersteunt de verandering die je in je leven wilt zien.

Om meer resultaat van je doelen te zien, geef ik je nog een tip:

Wanneer je de eerste en de laatste 10-15 minuten van de dag je aandacht op je God en het bereiken van je doelen richt, zal je onderbewuste dit als waarheid gemakkelijker aannemen en ga je dit ook werkelijkheid zien worden.

Succes!

OPDRACHT 13. WAARDERING; Je identiteit in Christus

OPDRACHT 9. PLAN; Dagjournaal